علاج فقدان الوزن (إدارة السمنة(

هي حالة طبية تتراكم فيها الدهون الزائدة في الجسم لتسبب تأثيرات صحية سلبية. يعتبر الأشخاص يعانون من السمنة المفرطة عندما يكون هناكمؤشركتلةالجسم (BMI) أعلى من ثلاثين كجم / متر مربع. السمنة تؤدي إلى أمراض منهجية عظمى وهي خطرة صحية محتملة.قد تكون السمنة نتيجة لأسباب طبية مثل اضطرابات الغدد الصماءتعتبر البدانة مشكلة رئيسية في نمط الحياة في العالم.

ليس لدينا علاج واحد للسمنة. هناك حاجة إلى علاجات متعددة لمعالجة المشكلة. يجب أن تعرف متى تقترب من الطبيب في حالة زيادة الوزن.

قراءة المزيد

مضاعفات السمنة

إذا كنت تعاني من السمنة المفرطة ، فمن المحتمل أن تصاب بعدد من المشكلات الصحية الخطيرة المحتملة

  • السكري نوع2
  • ارتفاع الكوليسترول / تراي غليسيريد عالية
  • ارتفاع ضغط الدم
  • متلازمةالأيضية
  • مرض القلب
  • .السكتة
  • السرطان ،: يرى سرطان الرحم وعنق الرحم والثدي والقولون والمرارة والبنكرياس عامل خطر مباشر للسمنة
  • مرض للمرارة (التحاب حاد في القولون)
  • قضايا الصحة الجنسية
  • مرض الكبد (الكبد الدهني)
  • لتهاب المفاصل العظمي (مضاعفات المفاصل المتعددة)
قراءة المزيد

الوقاية من السمنة

يجب على الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة المفرطة أن يتخذوا ما يكفي من الاحتياطات اللازمة لعدم زيادة الوزن بشكل غير صحي.

  • ممارسة بانتظام: النشاط المعتدل المعتاد مهم لحفاظة وزن صحي. يمكن أن يكون المشي السريع أو السباحة أو التمرين في نادي الرياضية.
  • الأكل الصحي: ركّز على الأطعمة الغنية بتغذية منخفضة السعرات الحرارية مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. تناول وجبات خفيفة محدودة ، ووجبة 3 مرات ، والكثير من الماء يساعد على حفاظ الوزن. ضع في اعتبارك دائمًا ما تأكله ، وفهم ما هو صحي وما هو الوجبات السريعة قبل الأكل. تلعب كمية الطعام أيضًا دورًا رئيسيًا في زيادة الوزن.
  • مراقبة الوزن بانتظام: تساعدك المراقبة عند التدخل وبدء التمثيل. حتى الوزن الصغير يجب الاهتمام به.
  • كن معتادًا: لا تساعد العناية على نحو متقطع. حفاظة الوزن الصحي تمكن باالفحص الصحي فقط .
  • النوم الكافي: احصل على قسط كافٍ من الراحة في النوم لمدةثماني ساعات كحد أدنى ، ثم اذهب إلى الفراش مبكراً واستيقظ في الساعة السادسة صباحًا.

* خسارة الوزن هي مسألة تغيير نمط الحياة * أ)علاج الأسباب الطبية ، ب) تقليل المبلغ الذي تتناوله ب) تغيير نوع الطعام الذي تتناوله ج) القيام بمزيد من التمارين. * نحن في مركزنا نعالج مع السمنة بطريقة علمية *. نحن نعتني جميع العوامل المذكورة قبل تعرض المريض لعلاج فقدان الوزن.

خطوات لتخسيس الوزن

  • التشاور مع طبيبنا المختص: سيقوم طبيبنا بفحص الصحة العامة للمريض لاستبعاد الحالات الطبية التي تؤدي إلى السمنة وتاريخ الأسرة من السمنة وعادات الأكل وأسلوب الحياة اليومية. تتم دراسة تقارير المختبر بالتفصيل لاستبعاد الأمراض المنهجية.
  • الإرشاد: إنه الجزء الأكثر أهمية من العلاج ، لكسب الثقة وإعطاء المرضى الثقة التي يمكنهم تحقيقها. تؤدي السمنة إلى مشاكل نفسية وتحد من أنشطتهم اليومية. هناك حاجة إلى الاستشارة لاستعادة ثقتهم. يجلس أطبائنا مع المرضى ويشرحون لهم المشاكل ويرسمون خطة. في الواقع ، سيعمل فريقنا معهم لتحقيق الهدف.
  • استشارة التغذية: الأكل الصحي يلعب دورًا مهمًا في حفاظة الوزن. وسيرشد أخصائي التغذية لدينا بتقديم خطة وجبة لفقدان الوزن غنية بالفيتامينات منخفضة الدهون والسعرات الحرارية. سيتم تقديم مخطط الوجبة الصحية والاستشارات الغذائية حول قيم السعرات الحرارية لكل طعام إلى مرضانا. يمكنهم الاحتفاظ بالمخطط بينما يقومون بالتسوق في الأطعمة. يتم احتساب السعرات الحرارية اليومية مع الفيتامينات المضافة والمواد الغذائية تساعد على فقدان الوزن. يجب أن تستمر خطة فقدان الوزن بدقة ، حتى تصل إلى الوزن المستهدف ، وبعد ذلك بشكل معتدل.

نطاق الأيورفيدا / العلاجات الكلية في خسارة الوزن

الأيورفيدا يأخذ نهجا طبيعيا لفقدان الوزن. تستند المبادئ الأساسية للأيورفيدا على إيجاد توازن مثالي بين الجسد والعقل والروح. بدءا من إزالة السموم (إزالة السموم) من الجسم ، والنظام الغذائي العشبي الايورفيدا ، والعلاج اليوغا ، تليها العلاجبانشاكارمايساعد في فقدان الوزن.

العلاجات في الأيورفيدا لفقدان الوزن

  • .أبينغا)تدليك الجسم الكامل):تساعد علاجات التدليك بالزيت الدافئ مع الضغط العميق على تعبئة الدهون وزيادة الأيض في الجسم وتفتيت الدهون وتساعد في فقدان الوزن. يتم تحضير الزيوت بالأعشاب الطبية.
  • أدورتانا)تدليك البودرة)الطريقة الأكثر شعبية لانقاص الوزن. وتستخدم مساحيق العشبية الطبية وضعت خصيصا للتدليك. لأنه يزيد من الدورة الدموية ، وتوليد الحرارة ويقلل احتباس السوائل. كل هذه الآلية تساعد في تقليل الوزن.
  • الأكيزهي: الأوراق الدوائية المجففة هي بودرة ومربوطة بقطعة قماش لصنع بلعة. هذا يساعد في زيادة التمثيل الغذائي وتخفيف السيلوليت.
  • تدليك السيلوليت:تستخدم الزيوت الدوائية والأعشاب الطازجة مع تقنيات تدليك خاصة لإزالة السيلوليت من اليدين والفخذين. يستخدم تدليك الضغط العميق لعلاج السيلوليت
قراءة المزيد

اليوغا السلطة

تعتبر اليوغا السلطة واحدة من أفضل الطرق الطبيعية لفقدان الوزن. إنه آمن من الناحية العلاجية وليس له أي آثار جانبية. يحتوي اليوغا القوي علىبيكراموأشتانجايوجاالنشطة. في اليوغا السلطة ، تتحرك بسرعة عبر سلسلة متدفقة من اليوغا التي ترتبط مع التنفس العميق المسطح.

. اليوغا السلطة يساعد على حرق السعرات الحرارية. ممارسة اليوغا تساعد في تحسين التمثيل الغذائي وفقدان الوزن. ثبت أن الممارسة الشديدة لليوغا من 3 إلى 5 مرات أسبوعيًا تقلل من الوزن. سوف يساعدك اليوغا السلطة في حرق الدهون ، وبناء لهجة العضلات ، وإعطاء المزيد من المرونة. بيكرامأواليوغاالساخنةتؤدي إلى حرق السعرات الحرارية بشكل كبير.وهذه المواقف الصعبة تسبب زيادة التمثيل الغذائي وحرق الدهون. يتم اليوغا الساخنة في غرفة ساخنة ، وسوف يحرقون المزيد من السعرات الحرارية. اليوغا السلطة تحتاج إلى مزيد من الجهد البدني مقارنة مع اليوغا العادية. كل هذه التحديات تشكل لهجة العضلات وتعطي شكلاً أفضل.

فوائد اليوغاالسلطة

  • يزيد الأيض
  • حرق السعرات الحرارية
  • يزيد المرونة ويقوي العضلات
  • يقوي العضلات ويعطي أفضل شكل
قراءة المزيد